肉体を改造することでリバウンドのないダイエットを実現する

2010年2月、マンツーマン指導のプライベートジム『筋肉工房』と専用レストラン『b-ZONE』を同時オープン。

痩せるだけではありません。
食事プランと高い専門知識を持ったトレーナーによる
超効果的なトレーニングを組み合わせることで
根本的な体の代謝機能を作り変えます。
筋肉工房は人間の本来持っている性能を引き出し、
健康的で理想的な体を作り上げていきます。
肉体改造後は、簡単なメンテナンスのみで
食事や行動の制限は特にありません。
 
 
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NEWS & TOPICS

トレーニングジム&専用レストランのモデル店舗は諸般の事情により平成29年4月末日をもちまして閉店いたしました。
平成22年開店以来7年余に渡りお引立ていただきましてありがとうございました。8年目にして、苦渋の選択となりましたことを何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。
なお、『筋肉工房』の運営及び管理は引き続き『株式会社C-プランニング』が行なっております。よろしくお願いいたします。
株式会社C-プランニング 
http://c-pn.co.jp/

NEWS & TOPICS

『筋肉工房』及び『b-ZONE』
トレーニングジム&専用レストランのモデル店舗は諸般の事情により平成29年4月末日をもちまして閉店いたしました。
平成22年開店以来7年余に渡りお引立ていただきましてありがとうございました。
8年目にして、苦渋の選択となりましたことを何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。
なお、『筋肉工房』の運営及び管理は引き続き『株式会社C-プランニング』が行なっております。
よろしくお願いいたします。
株式会社C-プランニング 
http://c-pn.co.jp/

筋肉工房が作ったレストランで「食」を愉しむ

食事制限中は味のバリエーションがないように思えます。
そんな不安を打ち消してくれるのが、筋肉工房が作ったレストラン『b-ZONE』です。
筋肉工房のコンセプトに「食」は欠かせません。
食材や調味料を選びながら、バランスよくたくさん食べることが大切です。
正しい食事制限を経験した料理人が考案した
様々な制限食レシピ。
制限中の2ヶ月間だけでなく、「ずっと食べたい!」があります。
トレーニングと食をしっかりと指導できるのは、『筋肉工房』だけ。
確実に成果がでるのです!
 

筋肉工房はココが違う!

日本で初めて、肉体改造ができるプライベートジムと専用の食事制限レストランを併設した店舗

ジムトレーナーは、食材のたんぱく質含有量やサプリメントの事は詳しくても、料理の方程式を知らない人が少なくありません。
『筋肉工房』は実際に肉体改造と食事制限を経験したメンバーであるプロの料理人とカウンセラー、プロのトレーナーが揃っているからこそ提供できるメニューを
数字ではなく知識と感覚で考案しています。
短期間での肉体改造を行う際に重要な食事選びが難しい。そんな不安を筋肉工房の専用レストラン『b-ZONE』が解消してくれます。
完璧なトレーニングと美味しい制限食のある環境で、体の内側から変えていくことが驚異的な効果を出し続けている理由です。

どうして痩せるのですか?

食事プログラム(カウンセリング)とミリ単位の高度な筋力トレーニングで今まで使い切れていなかった代謝機能を蘇らせます。
事前のカウンセリングであなたの「理想の体」にあったプログラムをオーダーメイドします。

具体的にどのような食事プログラムですか?

食事プログラムは主に糖質や炭水化物などを制限します。
このことにより体内で糖に代わる物質(ケトン体)が作られるようになります。ただしこれだけでは「理想の体」(リバウンド無しに痩せる)は実現しません。プログラムと同時に、食べたものを代謝できる体にする筋力トレーニングが必要になります。

食事プログラム(食事制限)はいつまで続くのですか?

事前のカウンセリング時にプランを立てますが、通常、2ヶ月です。
その後の制限は一切ありません。
当然、炭水化物や糖質を自由に摂って頂いてかまいません。

筋力トレーニングはどのようなものですか?

筋肉は見える部分だけにあるのではありません。体には大小600を超える筋肉があると言われています。そしてそれぞれの筋肉量を調整することで代謝は大きく変わっていきます。(当然、体型も変わります。)
これらは事前のカウンセリングであなたの「理想の体」にあわせた筋力トレーニングのプランニングをさせていただきます。
ですので、ボディービルダーのようなムキムキの体型を目指すのではありません。(バルクアップは筋肉量を増やして体重増加を目指します。)

筋力トレーニングは有酸素運動なのですか?

ダイエットというと「有酸素運動」が効果的と考えている方も多いと思います。しかしながら「有酸素運動」はその場のカロリー消費です。「有酸素運動」を続けている限りカロリーは消費します(それでも体はどんどん楽な動き方になりカロリー消費量は減ります)がやめた途端、逆転します。つまり、リバウンド状態になります。
一方、効果的につけられた筋肉は常にカロリーを消費してくれます。ココがポイントで筋肉量を増やすことはリバウンドのない「理想的な体」を作るための鍵になるのです。

筋力トレーニングは専門のトレーナーでないとダメなのですか?

トレーニングDVDなどでは効果がないのでしょうか?
筋力トレーニングはやればやった分だけ効果があります。ですので、効果はあるでしょう。
しかしながらその効果はきわめて限定的です。というのも筋肉のつき方、骨格など人それぞれ体型や体質が違います。数センチ、数ミリ単位のフォーム修正で全く筋肉の付く部位が変わります。
これには専門知識が必要で、効果的な筋力トレーニングには専門トレーナーが必要です。

ジムではプライバシーは保護されますか?

筋肉工房は完全プライベートジムですので、プライバシーは完全に保護されます。
シャワー室完備で、トレーニング後もすっきりとして気分でご帰宅できます。